Um im Großstadttrubel die Ruhe bewahren und Entspannung finden zu können, greifen die Menschen zu ungewöhnlichen Mitteln: Manche legen sich in eine körperwarme Salzwasserlake – andere tauchen ein in virtuelle Welten vor der Playstation. Wir empfehlen eine Yoga- oder Meditationssession, die in Indien durch jahrtausendealte Praktiken erprobt, längst auch in der westlichen Kultur in unserem Alltag angekommen ist.

Gemeinsam mit der SSB und Das Ticket Magazin  haben wir für euch ein Programm zum Üben, Trainieren und Entspannen erstellt, das ihr zuhause oder sogar im Büro machen könnt. Ein kurzer Abstecher ins Unterbewusstsein oder lieber so richtig Auspowern nach einem kräftezehrenden Tag im Office? Wie vielfältig die indische Praxis tatsächlich ist, könnt ihr hier selbst ausprobieren. Die Übungen richten sich an erfahrene Yogis, an Neueinsteiger:innen und an all diejenigen, die sich von Übungen in besonderer Kulisse motivieren lassen wollen.

Fotos @ Noah Sam Benjamin